Cardio
Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt.
Weitere positive Aspekte:
Kraft
Steigern Sie Ihre Kraftfähigkeit und erhöhen Sie Ihre Muskelmasse. Auf über 580qm Trainingsfläche bieten wie Ihnen alle Geräte, die benötigt werden, um jeden Muskel Ihres Körpers zu beanspruchen.
Kurse
Unser Kursplan bietet Ihnen ein breites Spektrum an Möglichkeiten, sich unter Anleitung qualifizierter Trainer sportlich zu betätigen. Bearbeiten Sie Ihre Problemzonen z.B. in "Bauch Beine Po", fördern Sie Ihre Ausdauer im Powerzirkel oder nehmen Sie an Wellnesskursen, Jazzdance und Pilates teil.
Zudem bieten wir Kurse, welche auf die Bedürfnisse bestimmter Altersgruppen zugeschnitten sind:
In "Jolinchens Bewegungskiste" kommen die Kleinsten zusammen mit Ihren Mütter und/oder Vätern zum Zug. Der Kurs "50plus Fitness" spricht die älteren Generationen an und erhält Ihre Gesundheit und Bewegungsfreiheit mit viel Spass und Musik.
Sauna & Wellness
Nehmen Sie sich Zeit für sich und erholen Sie sich in unserer Wellness-Abteilung von der Hektik des Alltags.
Wir verwöhnen Sie von Kopf bis Fuss, so dass Sie gelassener und zufriedener dem täglichen Stress standhalten können.
Das Saunieren dient der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten und kann auch bei einigen Erkrankungen als therapeutische Anwendung genutzt werden, beispielsweise bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur. Das Schwitzen sowie die wiederholten Wasseranwendungen bewirken außerdem eine sehr gründliche, aber schonende Körperreinigung.
Unsere Wellness- & Sauna-Ausstattung:
Ernährungsberatung
Gemeinsam erstellen wir mit Ihnen einen Ernährungsplan, der Sie Ihrem Trainingsziel näherbringt, aber auch Ihren Geschmack berücksichtigt.
Ab Oktober 2008 bieten wir zudem die beliebten Myline Kurse als einziger Anbieter in der Umgebung an.
Gesundheitscheck
Der Erstellung des Trainingsprogrammes geht ein medizinischer Check voraus. Dadurch können unsere geschulten Trainer einen Plan erntwerfen, der sich an Ihrem optimalen Pulsbereich und Ihrem körperlichen Gesamtzustand orientiert.
Zudem hilft der Gesundheits-Check, eventuelle Risikofaktoren aufzudecken, so dass Sie bedenkenlos trainieren können.
Solarium
Sonnenstrahlen sind unabdingbar bei Synthese von Substanzen, die der menschliche Körper benötigt. Unsere Ergoline Sonnenbänke ermöglicht es Ihnen, gemäss ihrem Hauttyp die Intensität und Dauer der Bestrahlung gezielt einzustellen.
So wird z.B. das Vitamin D3 durch UV-B Strahlung produziert. In dieser Rolle ist UV-B nicht nur lebensnotwendig, es wirkt auch vorbeugend gegen Krebs, auch gegen Hautkrebs.
Firmenfitness
Untersuchungen belegen, dass körperlich fitte Menschen weniger anfällig für Krankheiten oder Unfälle sind. Messbare Parameter für den Unternehmer.
Unser Firmenfitness - Angebot bietet Ihnen eine nachhaltige und kostengünstigste Möglichkeit, die Gesundheit und dadurch die Motivation Ihrer Arbeitnehmer aktiv zu fördern.
Gerne arbeiten wir mit Ihnen einen Rahmenvertrag oder eine Pauschalvereinbarung für Ihre Mitarbeiter aus. Melden Sie sich einfach bei uns oder kommen Sie auf einen Kaffee vorbei.
Physiotherapie / Massage
Ziel der Physiotherapie ist die Wiederherstellung, Erhaltung oder Förderung der Gesundheit und auch die Schmerz-Reduktion.
Sie können bei uns zu medizinischen Zwecken Massagen buchen oder aber privat zu Ihrer Entspannung.